En el gimnasio meditando...

Hola amigos, cuantas veces intentamos meditar... si tomamos consciencia en cada experiencia de nuestra vida meditamos... Voy a contaros mi anécdota de hoy... estaba en el gimnasio  siguiendo los pasos de la monitora y de repente cambio en lo que conocíamos y toda las personas de la clase se perdieron...

En mi caso, veía para ella e intentaba hacer el paso y no lo daba conseguido, por que después de intentarlo varias veces, me pare y sin tener la presión de como se hacía decidí hacer... me centre en como haría yo los movimientos y como tenía que coordinar mis piernas en el step... y voala.. salio el paso que me parecía imposible y caótico...

Que aprendí de esta meditación en la vida cotidiana, esta vez en el gimnasio... que cuando llevas mucho tiempo haciendo una rutina y aparece algo nuevo, hay que fijarse en como es el nuevo paso, intentarlo como lo hace otra persona que sabe más que tú, pero si ves que observando y haciendo no puedes... respira... párate, vete despacito,intenta hacerlo como te acuerdes sin observar a nadie  y después de ser capaz de coordinarte tu a tu ritmo, vuelve al grupo y hazlo con ellos...

¿Cuantas veces hacemos cosas por imitar a otro y no paramos para hacerlas por nosotros mismos?...

Espero que os haya ayudado a ser más conscientes y a meditar en las cosas sutiles que te ocurren en tu vida cotidiana ;).

Que tengáis un maravilloso día. ;)

Sí de Kipling

Si...

Si puedes mantener la cabeza en su sitio cuando los que te rodean

la han perdido y te culpan a ti.

Si puedes seguir creyendo en ti mismo cuando todos dudan de ti,

pero también aceptar que tengan dudas.

Si puedes esperar y no cansarte de la espera;

o si, siendo engañado, no respondes con engaños,

o si, siendo odiado, no dejas lugar al odio

Y aun así no te las das de bueno ni de sabio.

Si puedes soñar sin que los sueños te dominen;

Si puedes pensar y no hacer de tus pensamientos tu único objetivo;

Si puedes experimentar el triunfo y la derrota,

y tratar a esos dos impostores exactamente igual.

Si puedes soportar oír la verdad que has dicho,

tergiversada por villanos para engañar a los necios.

O ver cómo se destruye todo aquello por lo que has dado la vida,

y remangarte para reconstruirlo con herramientas desgastadas.

Si puedes hacer un montón con todas tus ganancias

y arriesgarlas a una sola tirada ;

y perderlas, y empezar de nuevo desde el principio

y no decir ni una palabra sobre tu pérdida.

Si puedes forzar tu corazón, y tus nervios y tendones,

a cumplir con tu deber mucho después de haberlos agotado,

y resistir cuando ya no te queda nada

más que la voluntad de decirles: "¡Resistid!".

Si puedes hablar a las masas y conservar tu virtud.

o caminar junto a reyes, y no perder el buen sentido.

Si ni amigos ni enemigos pueden herirte.

Si todos cuentan contigo, pero ninguno demasiado.

Si puedes llenar el inexorable minuto,

con una trayectoria de sesenta valiosos segundos

Tuya es la Tierra y todo lo que hay en ella,

y lo que es más: ¡serás un Hombre, hijo mío!

Este poema era la base de Adolfo Suarez, y me pareció muy acertado para meditar sobre el...

Yo tenia un perro negro llamado Depresión.

Cuando llega la oscura noche del Alma, hay algo dentro de tí que te lleva a un vacío experiencial, que hace que te sientas perdido y hundido sin saber a donde ir, ni que hacer... Pero si eres consciente y buscas ayuda, quizás ese sufrimiento empieza a ser una aventura pasajera de tu vida pasada...

Aprende a quererte

APRENDE A QUERERTE...

Sólo hay un ser como tú. Eres muy valioso, una expresión irrepetible de la mente de Dios. Tal vez sea desconcertantemente simple decir que nunca habrá nadie como tú, pero así es. No existe otra persona que vea el mundo como tú, cuyos sentimientos conmuevan tu corazón como lo hacen los tuyos. No hay nadie, por parecido o conocido que sea, cuyos días y años sean idénticos a los tuyos, nadie puede alimentar tus sueños, que pueda sentir en lo más profundo revolotear tus esperanzas como mariposas en torno a tu corazón o quedar aplastadas por la mano de un extraño.

Aunque todos vivamos miles de vidas – y hay muchas personas en el mundo que así lo creen-, la persona que eres en cada una de ellas no es este yo, con este nacimiento, estos ojos, estas manos y este sufrimiento que elaborar, con estos padres, hermanos y hermanas, talentos, dones que ofrecer, este preciso número de días, horas y minutos, entre el instante en que se inscribe tu nombre en el registro de nacimientos hasta el día que lo gravan en tu lápida.

Tú eres el único que tiene la oportunidad excepcional de conocerte realmente y descubrir tu camino hermoso y exclusivo. Los demás pueden hacerte de espejo y mostrarte aspectos de ti mismo que pueden que hayan estado ocultos durante mucho tiempo, pero jamás te ofrecerán una imagen completa de ti, de ese ser que es tuyo para poseerlo, utilizarlo, manifestarlo y liberarlo cuando hayas agotado tu tiempo en este mundo.

Puedes amar a los demás, cuidarles, animarles, apoyarles, escucharles, reconfortarles, hacer chistes, discutir y llorar con ellos – eso espero -, pero de todos esos regalos de dicha, respeto y apoyo que ofreces a los otros también te los mereces tú. Necesitas el amor que solo tú puedes darte.

Autora del Libro: Daphne Rose Kingma

¿ Quien rapta tu alma?

Si analizamos este vídeo con mirada Espiritual, diríamos que los deseos son los que raptan a nuestra alma, estando en un cuerpo físico, emocional y mental, pero que no puede expresarse. Ve todas las acciones que hacemos, pero no se puede expresar ya que no nos conectamos con ella.

 Así nos convertimos en una vasija donde quien manda es nuestro Ego y nuestra Alma solo observa inmóvil...

Y muchas veces nos empeñamos en conseguir algo con todos nuestros deseos pero "la puerta no se abre", por mucho que lo intentemos, eso es lo mejor para nosotros, pero cuando desistimos aparece la tentación y la puerta se abre... dándonos la opción a cumplir nuestros deseos y con ellos...el sufrimiento del alma...

Terapeutas en Acción.

Tod@s los que somos Terapeutas, somos humanos y en algún momento también necesitamos ser escuchados por otr@s Terapeutas...

Miles de Por ques rondan mi cabeza...

Cuanto hemos buscado fuera..., en mil cosas para que nos dijeran la verdad que esconde tu alma... Por que no aprendes a ver para dentro, sanas tus heridas y descubres tus potenciales? Por que seguimos dándole nuestro poder a otros? Por que nos gusta que nos digan como hacer nuestro camino...? Por que? Por que?...